Wat is TRE®?

TRE® staat voor tension and trauma release exercises. Het is een reeks spieroefeningen die snel spanning in het lichaam doen dalen. De eenvoudige oefeningen wekken het natuurlijk mechanisme van vibreren of zacht trillen op en zijn geschikt voor iedereen. Ook mensen met fysieke klachten zoals rug- of kniepijn kunnen gerust meedoen. De oefeningen werken meteen ontspannend op het diepe musculaire niveau en kalmeren het zenuwsysteem. Door regelmatig de oefeningen te doen,  krijgt je lichaam een betere balans: meer rust, minder stresshormonen, minder spierspanning. TRE® werkt doelgericht aan een ontspannend, rustig en gebalanceerd lichaam waardoor je je ook beter in je vel voelt.

Waarom TRE®?

TRE® is een zeer effectieve en doeltreffende techniek. Het is een techniek die zonder woorden werkt. Je hoeft niet de oorzaak van stress of onrust te delen of te analyseren. Je mag  het gewoon aan je lichaam overlaten. Door verlaging van de spanning in het lichaam is er vaak meer plaats voor emoties of om betere beslissingen te nemen. Zorgen, stress  en spanning afschudden is een mechanisme dat al in ons lichaam is en TRE® is een manier om dat natuurlijk mechanisme op te roepen. TRE® werkt op een positieve manier vanuit je lichaam en kan op vele vlakken verandering betekenen – een meer ontspannen lichaam en kalmer zenuwsysteem betekenen vaak minder pijn zonder structurele redenen, beter en rustiger slapen of simpelweg meer glimlachen en minder prikkelbaar zijn. Wat TRE® doet, is voor iedereen anders. Het gebeurt vanuit het eigen lichaam en daarom is het op maat gemaakt voor jou. Een belangrijk voordeel: TRE® leer je snel zelf doen, waar en wanneer het je past. Zo kan het gemakkelijk een wekelijkse ontspannende routine worden.

TRE® is ontwikkeld door dr. David Berceli.

tre4all_logo_color_2016r